Стретчинг

СТРЕТЧИНГ

Это особый вид аэробики, направленный на
растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности

Запишитесь на первое бесплатное занятие

ЗАПИСАТЬСЯ

gymten

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость

Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

gymten

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость

Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Польза занятий

Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

Работа мышц
Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают
Устранение боли
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков
Стимуляция
Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.
Гибкость
Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости
Осанка
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид
Настроение
Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения

3 курса подготовки

Направленные на растяжку мышц тела,
развитие гибкости и эластичности

Стретчинг
для взрослых

Курс направлен на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности

6000р - 12 занятий (абонемент)

Стретчинг для взрослых
продвинутая группа

Курс для тех кто уже мастер шпагатов и направлен на растяжку мышц тела с преобладанием гимнастических элементов, элементов хореографии и балета

6000р - 12 занятий (абонемент)

Семейный день –
мамы с детьми

Курс направлен на совсем уникальную технологию, мамы занимаются вместе с детьми, что позволяет детям лучше усваивать информацию, повторяя за мамой. Семья проводит время с пользой и прививает детям любовь к спорту

3400 р - 4 занятия (абонемент)

Расписание занятий

Стретчинг для взрослых

Запишитесь на первое бесплатное занятие

Введите Ваши контактные данные и мы свяжемся с Вами,
чтобы ответить на Ваши вопросы

Контакты

+7 (926) 144-77-14
info@gymten.ru
Москва, Улица Краснобогатырская 2, строение 73
рядом с метро:
Преображенская площадь

В начало